夏にぴったりの低カロリースムージーレシピ

4. マンゴー＆バナナスムージー

マンゴーとバナナはビタミンやミネラルが豊富で、エネルギー補給や免疫力向上に役立ちます。

ハチミツは自然の甘味料で、抗菌作用もあります。

レシピ

おおよそのカロリーは約180kcalです。

5. キウイ＆バナナスムージー

キウイはビタミンCが豊富で、免疫力を高めます。

バナナはエネルギー補給に最適で、ギリシャヨーグルトのタンパク質が筋肉の回復を助けます。

レシピ

おおよそのカロリーは約140kcalです。

まとめ

これらの低カロリースムージーレシピは、夏の暑さを乗り切るための健康的でおいしい選択肢です。

手軽に手に入る食材を使って、毎日の食生活に取り入れてみてください。

スムージーを作る際には、できるだけ新鮮な材料を使用することがポイントです。

夏の健康管理をしながら、おいしいスムージーを楽しみましょう。